تعد الإصابة بألم الرسغ شائعة جدًا، خاصة بين لاعبي بعض الرياضات مثل كرة السلة والعاملين بوظائف مكتبية تتطلب استخدام الحاسوب. تعرف معنا على أهم المعلومات المتعلقة بألم الرسغ.

أسباب الإصابة بألم الرسغ

ألم الرسغ هو شعور بالألم وعدم الراحة في منطقة مفصل الرسغ والذي يتكون من العظام والعضلات الأعصاب والأوعية الدموية وحتى الأربطة. هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء هذا الألم، والتي تشمل:

إصابات تسبب ألم الرسغ

• الاستخدام المفرط والمتكرر للرسغ.
• التواء الرسغ.
• الإصابات الرياضية.
• الوقوع.
• كسر في الرسغ.
• إصابة العصب في الرسغ.

مشاكل صحية تسبب ألم الرسغ: هناك بعض الأمراض والمشاكل الصحية التي ينتج عنها ألم في الرسغ كواحدة من أعراضها، ومن بينها:

• متلازمة النفق الرسغي (Carpal tunnel syndrome).
• التهاب الوتر.
• التهاب المفاصل.
• التهاب الجراب.
• التكيس العقدي.
• داء كينبوك وهو نخر في الأوعية الدموية.
• النقرس.

عوامل خطر الإصابة بألم الرسغ

إلى جانب الأسباب المذكورة سابقًا هناك مجموعة من عوامل الخطر التي من شأنها أن ترفع من نسبة الإصابة والشعور بألم الرسغ، والتي تشمل:

• ممارسة بعض الرياضات وخاصة تلك التي تستدعي استخدام مفصل الرسغ مثل التنس والبولينج والجولف.
• بعض الممارسات التي تستدعي الاستخدام المتكرر للرسغ مثل الحياكة.
• بعض الأمراض والحالات الصحية مثل الحمل والسكري وغيرها.

أعراض تترافق مع ألم الرسغ

تختلف الأعراض التي تترافق مع الإصابة بألم الرسغ وذلك بناء على المسبب ورائها، لكن بشكل عام تتمثل هذه الأعراض فيما يلي:

• تورم في الأصابع.
• صعوبة في ضم أصابع اليد أو الإمساك بالأشياء.
• تنميل في منطقة اليد.
• تنميل وألم قد يتفاقم في ساعات الليل.
• احمرار وتورم في منطقة الرسغ.
• شعور بحرارة في منطقة الرسغ.

تشخيص الإصابة بألم الرسغ

بداية يقوم الطبيب بفحص منطقة الرسغ والتأكد من وجود تورم. سوف يطلب منك الطبيب تحريك الرسغ لمعرفة أثر الإصابة على حركته، من ثم التحقق من قوة قبضة اليد يديك. في حالات قد يستدعي التشخيص الأمور التالية:

• الخضوع للصور الطبية مثل الأشعة السينية أو المقطع المحوسب أو الرنين المغناطيسي.
• تنظير المفصل، وذلك في حال عدم قدرة الطبيب على تشخيص السبب وراء الإصابة عن طريق الصور السابقة.
• فحص العصب، وذلك في حال شك الطبيب في إصابتك بمتلازمة النفق الرسغي.

طرق علاج الإصابة بألم الرسغ

يعتمد علاج الإصابة بألم الرسغ على السبب الكامن ورائه. إليك طرق علاج ألم الرسغ العامة:

• الراحة: من المهم أن تأخذ قسطًا من الراحة لتساعد الرسغ على التعافي وخاصة من المسبب لهذا الألم.
• الثلج: من الممكن استخدام الثلج ووضعه على المنطقة المصابة لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة عدة مرات خلال اليوم الواحد. من المهم ألا تضع الثلج بشكل مباشر على الجلد، بل يجب أن تكون قطعة قماش بينهما.
• أدوية مضادة للالتهاب: من الممكن استخدام بعض الأدوية التي تباع دون وصفة طبية والتي تساعد في تخفيف الألم والتورم.
• تغيير الوضعية: حاول العمل على تغيير الوضعيات التي تشمل الحركة المتكررة والتي كانت السبب وراء إصابتك.
• العلاج الطبيعي: والذي يشمل تمارين تساعد في تقوية الرسغ.
• ارتداء الدواعم: التي تساعد على الحفاظ على وضعية الرسغ وتخفف من الضغط عليه.
• الجراحة: في بعض الحالات قد تستدعي الإصابة إلى الخضوع للجراحة.